A megbocsátás és megbékélés művészete
A Ho’oponopono ima a megbocsátás módszere, amely megszünteti a gondolatokban és a sejtszerkezetben lévő elakadásokat. Megtisztít és megszabadít bennünket a negatív gondolatoktól, hiedelmektől és érzelmektől, amelyek elválasztanak minket az egyetemes energiától.
A Ho’oponopono (ho-o-pono-pono) problémamegoldó módszer hawaii eredetű „gyógyító” művészet, a megbocsátás és megbékélés eszközeivel. Olyan életfilozófia, melynek révén kijavíthatjuk, majd az isteni (tudatfeletti) elmének átadhatjuk törlésre azokat az emlékeket és programokat, amelyeket örököltünk, és amelyek a tudatalatti elménkben raktározódtak el.
Forrás: Wikipédia
Hogyan működik a Ho’oponopono
Ennek a rituálénak a gyakorlása lehetővé teszi, hogy elengedd a negatív érzelmeket, különösen a haragot és a neheztelést.
Az ősi hawaii emberek megértették, hogy az olyan negatív érzelmek, mint a harag és a neheztelés, csak annak ártanak, aki nem tud megbocsátani. Ez nem helyes vagy helytelen, hanem egy szimbolikus módja annak, hogy megszakítsuk a kapcsolatot azzal az eseménnyel vagy személlyel, aki fájdalmat okoz nekünk.
Ha elengedjük ezeket a negatív érzelmeket, amelyek csak fájdalmat okoznak nekünk, akkor meggyógyulhatunk és boldogok lehetünk.
A megbocsátás hawaii gyakorlata 4 egyszerű lépésben
1. lépés: Sajnálom ( bűnbánat )
Felelős vagy mindenért az elmédben, még akkor is, ha úgy tűnik, mások hibája. Itt 100%-os felelősséget vállalsz a helyzetért vagy eseményért, és elfogadod, hogy rendben van, ha szomorú vagy és sajnálod.
Kezdetben olyasmit válasz, amelyről már tudod, hogy magadnak okoztál, pl:
– túlsúlyt, alkoholt, cigaretta függőséget..
– összpontosíthatsz egy érzésre pl: a haragra, dühre, amit érzel,
– egészségügyi problémákra …
Tehát válaszd ki azt a problémádat, ami zavar, és mond el magadnak , hogy sajnálod a történteket, vállalod a felelősséget, és úgy döntöttél, hogy meggyógyulsz belőle.
Kezd el most mondani, hogy sajnálod..
Ez az első lépés: „Sajnálom”.
2. Kérlek, bocsáss meg nekem ( megbocsátás )
Nem számít, kitől kérsz bocsánatot (a belső éned, az isteni lény). Bármi legyen is a hited, érezd a bűnbánat és a megbocsátás szavainak erejét, feltétel nélküli szeretettel. Többször is elmondhatod és emlékezz az 1. lépésre és gondold komolyan.
Kezd el most mondani, hogy: kérlek, bocsáss meg…
Második lépés: „ Kérlek, bocsáss meg .”
3. Köszönöm ( hála )
Itt sem számít, hogy kinek vagy minek mondasz köszönetet. Köszönd meg a testednek mindazt, amit érted tesz. Köszönd meg Istennek, az Univerzumnak. Köszönd meg bárminek is, ami épp most bocsátott meg neked.
Csak mondogasd folyamatosan: ” Köszönöm.”
4. Szeretlek
Mondd, hogy : Szeretlek téged.
Mondd ezt a testednek, mondd ezt Istennek, a levegőnek, amit belélegzel, a háznak, amely menedéket nyújt neked. Mondd ezt újra és újra és érezd a szeretetet. . Semmi sem olyan erős, mint a Szeretet.
Ho'oponopono ima
Sajnálom.
Kérlek, bocsáss meg nekem.
Köszönöm.
Szeretlek.
Egy gyönyörű Ho’oponopono dal, érdemes hallgatni.